Antes de empezar el ayuno de sirope de savia escribí ésto, y ésto cuando lo estaba acabando.
Pues bueno ahora he terminado con la postdieta.
Con este post cierro el grupo de tres artículos sobre mi ayuno con sirope de savia de arce.
La postdieta sirve para acostumbrar al cuerpo de nuevo a la ingesta de alimento sólido. Dura unos tres días y se basa en la administración progresiva de alimentos sólidos.
Durante éstos tres días están totalmente prohibidos los siguientes alimentos: carne, pescado, huevo, pan, repostería, te, café y leche.
Se comienza el primer día tomando unos tres cuartos de litro de zumo natural de naranja con el sirope de savia del que se tiene que tomar una cantidad similar.
El segundo día se toma la misma cantidad de zumo de naranja natural y se come fruta: mandarina, naranja, manzana.
El tercer día se toma medio litro de zumo de naranja natural y se come ya arroz integral con sopa de verduras, pan integral y fruta.
Bueno, ya he acabado mi purificación.
Dejo unas gráfica con los datos de mi peso durante todos estos días, se cuentan los kilos, el porcentaje de materia grasa y el tanto por ciento de agua de mi cuerpo.
Se puede decir que de los 6,4 kilogramos perdidos en estos diez días: 2,5 kg. son de materia grasa, 3 kg. de agua y solamente 0,92 del resto.
Si se observan las gráficas se puede cuantificar las perdidas y el porcentaje de perdidas para cada uno de estos valores.
Soy un tipo grande, mido 1,84 m. de altura y la pérdida de poco más de un 7% de mi peso no creo que sea algo relevante ni el motivo de mi ayuno.
En cuanto a lo de hacer el ayuno siete o diez días, teniendo en cuenta que es la primera vez que lo hago estoy contento con siete…. la próxima lo alargo.
En realidad son once días: siete de ayuno estricto, más el día de antes, más los tres de después.
Y después de todos estos días he aprendido algunas cosas.
Lo primero que tengo bastante claro es que pienso repetir.
He pasado bastante hambre, eso está claro, pero ahora me siento muy bien, me siento estupendamente.
La sensación de que realmente controlas tu cuerpo y de que no te controla él a ti es una sensación muy buena.
Ha servido para darme cuenta de que la sensación de hambre es algo contra lo que se puede luchar sin problemas.
Soy un ansias, a ver si con este ejercicio puedo controlarme un poquito más.
Publicado por 
HOla, curioseando por la internet, he encontrado tu articulo, es el septimo dia que llevo con la “querida savia”, en realidad, lo llevo muy bien, pero el hecho de no vivir sola, no ayuda demasiado. Nevera llena, me siento en la mesa mientras mi madre come, etc.
Me ha resultado leer tu art. porque he encontrado algunas coincidencias curiosas. Yo tambien hago spinning, he ido 4 dias, uno de ellos hoy, y pese a haberlo conseguido no me sentia en mi mejor forma fisica. Yo por esta vez tambien me quedo en 7 dias, pero la proxima tambien me gustaria alargarlo hasta 10. Yo tampoco lo hago para bajar de peso, aunque esta claro que tres kilitos bien perdidos me vendrian guay. Yo no he perdido con el ayuno mas de 3.
Enhorabuena, eres un tio de lo mas organizado! me han impresionado tus graficos!
Te propongo para una siguiente ocasion, ayunar al mismo tiempo y contarnos como nos va…saludos desde valencia
Hola Alba, gracias por tu comentario,
espero que termines haciendo los días que te hayas planteado y que vaya todo bien.
yo estoy pensando en hacer otro después del verano, ya te contaré jajajaja.
espero verte más veces por aquí, saludos
Hola, yo en estos momentos la estoy haciendo, con esta ya es la tercera vez que ayuno(10 dias), esta muy buena, de Obsidad que tenia, pase a sobre peso, y con esta tercera vez espero estar solo por unos 4 kilos por arriba de mi peso normal, claro ya esos 4 kilos los bajare yendo al GYM, y si me desespero pues vuelvo ayunar y con eso llegare al peso ideal. y lo mejor de todo esto es que cuando sali de mis 2 primeros ayunos comia lo que fuera y nunca pasaba el peso al que habia llegado, gracias al polen!!!